微循環不好,身心腦都受害!專家傳授「補五臟」手指按摩法 劉吉豐博士

2020/12/22
微循環不好,身心腦都受害!專家傳授「補五臟」手指按摩法 劉吉豐博士
末梢循環和身體健康息息相關。循環不好,輕則手腳冰冷不適、膚色膚質不佳;再來可能導致神經失調而手麻腳麻;更嚴重則傷口不易癒合,甚至影響全身心腦血管。

微循環不好,身心腦都受害!專家傳授「補五臟」手指按摩法

/劉吉豐博士  健康2.0報導

末梢循環和身體健康息息相關。循環不好,輕則手腳冰冷不適、膚色膚質不佳;再來可能導致神經失調而手麻腳麻;更嚴重則傷口不易癒合,甚至影響全身心腦血管。

 

手上穴位多 按壓刺激循環

人體十二經脈的起終點都在身體末梢,中醫師廖婉絨說,其中有6條走到雙手,停在10根指頭;打開手心有3條陰經走到大拇指、中指、小拇指;翻到手背則有3條陽經走到食指、無名指、小拇指。

 

透過簡單手部按摩,刺激穴道和經絡循環,可調整對應器官的健康狀況。國立臺北護理健康大學教授劉吉豐指出,手指按摩強調「」跟「」,按摩時,由手指根部往外拉,即是「」;由手指末端往根部滑,則是「」。

心火旺:清心+清肺  中指(往外拉)+無名指(往外拉)

肝火旺:清肝+補脾  食指(往外拉)+大拇指(往內拉)

肺火旺:清肺+清肝  無名指(往外拉)+食指(往外拉)

脾運化功能差:補脾+補腎  大拇指(往內拉)+小拇指(往外拉)

補腎:清心+補腎  中指(往外拉)+小拇指(往外拉)

 

另外,外在方面可以多泡澡並適量運動,加速血液循環把體內老廢物質帶走;從內則避免攝入過多垃圾食物,一定要多喝好水、用好油、吃健康真食物。

Related Products
大人樣創意無限股份有限公司